Fitball / Stretching
Lundi de 17H30 à 18h30
Salle Médiathèque - Espace Louis Aragon
Avec Dominique Bauvet
Pour les personnes qui se trouvent un peu trop "craquantes" le matin et pour qui ramasser un objet au sol commence à devenir compliquer, ou simplement pour ceux et celles qui veulent entretenir leur souplesse et leurs articulations,
Crûle Danse et Cie vous offre une solution : Deux activités en un seul cours.
Le Stretching couplé avec le Fitball (exercices avec un gros ballon), sont des disciplines douces, qui consistent à tendre nos membres, puis à contracter et relâcher nos muscles de manière lente et maîtrisée, sur le même principe que les étirements
Les exercices seuls ou avec l'aide du ballon permettent d'améliorer notre posture, d'augmenter la souplesse générale du corps. Ils permettent également d'avoir une silhouette affinée puisqu'ils allongent légèrement les muscles tout en les renforçant.
Autre bienfaits: ils entretiennent et préservent la jeunesse des articulations et permettent ainsi de ralentir certaines maladies comme l'arthrose. Ils aident aussi à prévenir les douleurs musculaires et les douleurs lombaires, qui sont le mal du siècle. ils développent les capacités respiratoires et réduisent le stress.
En résumé deux activités bénéfiques pour le corps et l'esprit.
Venez entretenir votre souplesse et vos articulations tout cela dans la bonne humeur !
Tarif : 120€ (possibilité de régler en trois fois).
Contact : Marie-Claude 06.16.31.14.20